d3飯前還是飯后吃什么時候吃效果最好
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素D3最好在飯后半個小時服用,這樣有利于和食物一起消化吸收。
維生素D3是人體必需的維生素之一。對于人體的生長發(fā)育,骨骼代謝,起到非常重要的作用。如果維生素D3缺乏,會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、或者佝僂病。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進行補充服用。如果應(yīng)用不當(dāng),也會出現(xiàn)中毒癥狀的發(fā)生。
補充維生素D3,建議多參加有氧運動,多曬太陽,有利于吸收和利用。
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