哺乳期容易脹氣的食物有哪些
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期一般不要吃太多的豆制品，容易產(chǎn)生脹氣。另外要注意不要吃太多淀粉類的食物，也容易導(dǎo)致脹氣。一般建議吃適量的蔬菜和水果可以加快胃腸的循環(huán)，可以改善脹氣的情況。
在哺乳期如果吃太多易脹氣的食物會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，孩子也會出現(xiàn)脹氣的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^給孩子多喝水、進行腹部按摩來緩解癥狀。在哺乳期間給孩子按摩要按照順時針的方向按摩孩子的腹部，能夠有效地緩解腹部發(fā)脹的表現(xiàn)。
在哺乳期要注意營養(yǎng)的均衡，各種營養(yǎng)都要盡量的選擇。盡量食用清淡的食物，如果口味太重，也會導(dǎo)致孩子胃腸不適。
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