健步走有降血壓作用嗎
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內科
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健步走有一定的降壓作用。
健步走是一種比較好的運動方式，在運動的過程中對心肺的功能可以起到鍛煉的作用，運動時周圍血管會出現(xiàn)一定程度的擴張，從而發(fā)揮降壓的作用。高血壓的患者要堅持進行體育鍛煉，將運動和飲食，以及藥物結合起來，才能更好的控制血壓水平。
高血壓的患者在健步運動時，要保持每天30分鐘以上的運動量，每周堅持5次以上的運動。
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