哺乳期媽媽可以喝酸奶嗎
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期媽媽可以喝酸奶。
酸奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)。哺乳期時更加需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分。酸奶、牛奶、雞蛋都是哺乳期所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且酸奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量比較高，可以多喝。
酸奶還可以促進(jìn)腸蠕動、預(yù)防便秘、有助于消化。哺乳期還應(yīng)多喝湯類，比如黃豆豬蹄湯、鯽魚湯、豆腐湯等，可以促進(jìn)奶水的增多。還要多吃瘦肉、蔬菜、水果，保證足夠的營養(yǎng)。
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