月經期間可以吃棗嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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在月經期間是可以吃棗的，但不要大量的吃棗，食用量多會刺激胃腸，導致胃痛，因為月經期間胃腸功能比較差。另外，大量吃棗有活血的作用，會導致月經量增多，會引起月經淋漓不盡。
在月經期間，主要是清淡飲食，多吃一些優(yōu)質的肉蛋奶，配合吃蔬菜和水果，不能夠吃寒涼刺激的，也不能夠吃辛辣刺激的，這樣能夠恢復月經期間的身體狀態(tài)。月經期間容易乏力，所以補充營養(yǎng)注意休息，不能夠做劇烈的運動，不然會導致子宮內膜脫落加重，引起明顯的痛經或者月經量增多的表現(xiàn)。而且在月經期間不能夠情緒比較壓抑焦慮，這些都會引起月經紊亂。
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