孕婦燕麥片能吃嗎
孕婦能吃燕麥片。
燕麥片中不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且蛋白質(zhì)、膳食纖維含量也比較高。適當(dāng)?shù)某匝帑溒梢匝a充身體所需的營養(yǎng)，促進胃腸蠕動，預(yù)防孕期便秘。還可以產(chǎn)生飽腹感，預(yù)防身體長胖。但是在懷孕期間不能飲食單一，如果單一飲食會引起營養(yǎng)不良，容易影響胎兒發(fā)育。孕期需要飲食多樣化。
平時需要放松心情，不能給自己心理壓力。同時建議定期產(chǎn)檢。
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