如何去濕毒
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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想要去濕毒，首先，在平時(shí)的飲食當(dāng)中盡量選擇清淡的食物，不要吃高脂、高糖、過(guò)于油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)影響身體正常新陳代謝；其次，平時(shí)不要睡在比較潮的地方。如果環(huán)境比較潮濕，可以采取一些措施保持環(huán)境干燥；再者，在身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，能促進(jìn)排汗，也會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)加速身體水分的代謝，體內(nèi)濕毒自然而然就會(huì)逐漸減少。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才能使身體達(dá)到更健康的狀態(tài)，減少生病的幾率。
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