來月經(jīng)吃紅棗可以嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)期間是可以吃紅棗的，因?yàn)榧t棗是溫性的水果，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。
紅棗味道甘甜，質(zhì)感比較軟，月經(jīng)期間吃紅棗可以起到補(bǔ)血的功能，還能夠緩解痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間飲食一定要注意，不能吃一些寒性的食物，比如冰淇淋、螃蟹、梨、哈密瓜等，可以多吃一些熱性的食物，例如牛羊肉、桂圓、荔枝、紅棗等。
另外，經(jīng)期要注意腹部保暖，禁止盆浴及洗冷水澡。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息保證充足的睡眠，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換洗內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。
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