做完運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛正常嗎
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
查看其他語(yǔ)音
做完運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉疼痛，那么這種情況也是屬于正常的。
通常是由于患者過(guò)度運(yùn)動(dòng)所引起來(lái)的，導(dǎo)致患者體內(nèi)的乳酸堆積過(guò)多，引起來(lái)的疼痛。
那么這種情況下，患者可以通過(guò)按摩或者是熱敷的方法，來(lái)緩解酸痛的現(xiàn)象。同時(shí)在以后的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，一旦出現(xiàn)肌肉疼痛，應(yīng)該要立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。同時(shí)還要多休息，避免過(guò)度勞累。
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)療...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)骨傷科常見病...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心三區(qū)（創(chuàng)傷骨科）
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心三區(qū)（創(chuàng)傷骨科）
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)骨傷科四肢骨...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)療...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)手法整復(fù)及微...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心三區(qū)（創(chuàng)傷骨科）
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于復(fù)雜性四肢...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各種脊柱疾病...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)