健脾補氣補血的食物有哪些
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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健脾補氣補血的食物主要有大米，小米，玉米，面粉，雞肉，羊肉，鴨肉，魚肉，豬肉等等。
首先健脾補氣補血的食物有很多，其中胡蘿卜含有非常高的維生素B以及維生素C，并且還含有營養(yǎng)素以及胡蘿卜素，對于補血有著很好的幫助，也可以將胡蘿卜做成湯喝，促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
其次補氣補血也可以適當吃一些枸杞，紅棗，黃芪，山楂等食物。
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