孕婦可以吃獼猴桃、石榴、芒果嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕期間可以吃獼猴桃、石榴和芒果。
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。孕期比較容易貧血,補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,預(yù)防貧血。另外,還可以增強(qiáng)免疫力。
石榴含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及生物堿等成份,具有強(qiáng)身健體、止血明目等功效,孕期食用比較好。芒果有一個(gè)很好的作用就是通便,孕期比較容易便秘,食用芒果比較合適。除了水果,其他的肉、蛋、奶也要均衡攝入。
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