哺乳期間能喝酸奶嗎
在哺乳期是可以喝酸奶的。
酸奶中含有豐富的鈣及蛋白質(zhì)成分，并且還含有較多的維生素、益生菌以及礦物質(zhì)，對于哺乳期的女性是有一定好處的。處于哺乳期的女性適當喝些酸奶，可以起到補鈣的作用，同時還能預防寶寶缺鈣。另外，還可以促進腸胃蠕動，防止發(fā)生便秘。
在此期間的產(chǎn)婦飲食上最好多樣化的搭配，可以吃一些瘦肉、雞蛋等，一些新鮮的蔬菜和水果也要食用。注意不要吃過于寒涼的食物，以免導致寶寶腹瀉。
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