孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎，能補(bǔ)充什么營養(yǎng)
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以適量的吃一些鵪鶉蛋，鵪鶉蛋是營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，含有鋅蛋白質(zhì)和卵磷脂，能夠補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋健骨，可以給孕婦的身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
但是鵪鶉蛋中的膽固醇含量比較高，食用過多有可能會(huì)導(dǎo)致孕期出現(xiàn)嘔吐的癥狀，所以不能過量的使用，以免導(dǎo)致胃腸功能絮亂和消化不良。在孕期一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃水果蔬菜，注意休息，避免過度勞累，同時(shí)要注意添減衣物，避免著涼。
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