五個(gè)月的孕婦需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕5個(gè)月屬于孕中期，這個(gè)時(shí)期胎兒的生長比較快，對(duì)營養(yǎng)的需求也比較多，可以補(bǔ)充一些維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等。
孕婦可以多吃一些奶制品、豆制品、肉類食物，盡量做到營養(yǎng)多樣化，葷素搭配。需要每天攝入一定的鈣質(zhì)，給胎兒提供全面的營養(yǎng)，能夠滿足胎兒的生長所需。
孕中期時(shí)由于胎兒的生長孕婦會(huì)感覺到疲累，一定要注意休息，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉鈺裉?，不能過于勞累，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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