經(jīng)期可以吃木耳嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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婦女來月經(jīng)期間是可以吃木耳的。
因為木耳里面富含多種維生素、礦物質及鐵劑，不但營養(yǎng)價值豐富，還具有補血補氣的作用，所以在月經(jīng)期間適當?shù)某砸恍┠径怯泻锰幍?。木耳還具有活血化瘀的作用，如果平時月經(jīng)量比較少可以多吃一些。如果平時經(jīng)血量本身就比較多的女性，在月經(jīng)期盡量少吃木耳。
月經(jīng)期的女性要注意飲食，少吃辛辣、刺激性及生冷的食物。經(jīng)期要注意腹部保暖，不要做重體力勞動。注意個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，也要注意不能抽煙喝酒和性生活。
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