來月經(jīng)可以吃板栗嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在來月經(jīng)期間是可以吃板栗的，因為板栗不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，并且還富含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)以及維他命等，所以說在月經(jīng)期間適量的吃板栗，是有利于提高身體的免疫力的。
對于女性來說，不管是在經(jīng)期和平時可以經(jīng)常吃板栗的，因為吃板栗也是有助于延緩皮膚衰老作用的，并且對于預(yù)防冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等也是有作用的。
最好把板栗煮熟了吃，不要生吃，也不要一次性吃太多，如果吃的多，是容易引起消化不良的，出現(xiàn)明顯的腹脹。
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