肛塞便秘怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有便秘的存在，那么主要就是表現(xiàn)為有肛塞的情況，也就是說(shuō)大便堵塞在了肛門(mén)的這個(gè)位置，這種情況往往和不規(guī)律的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，作息時(shí)間等有直接的關(guān)系。比如說(shuō)平時(shí)不喜歡喝水，蔬菜水果吃得少，或者是經(jīng)常有隱忍大便的情況，那么就容易導(dǎo)致便秘，所以這種情況一定要及時(shí)的進(jìn)行糾正，就是要多喝水，喝水也不要等口渴了再喝，手邊可以放一個(gè)杯子，沒(méi)事的時(shí)候就喝幾口，時(shí)刻補(bǔ)充身體所需的水分。
另外，就是可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，多吃一些粗糧，比如說(shuō)可以多吃新鮮的香蕉，蘋(píng)果，山藥，大棗，木耳等等，另外就是一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的情況，即使手面上的工作再多的話，有了大便的感覺(jué)，也一定要及時(shí)的去排出，否則的話，隱忍大便久而久之就出現(xiàn)了便秘的一種狀態(tài)。
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