轉(zhuǎn)呼啦圈真的能緩解便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果腸蠕動功能慢，導(dǎo)致便秘，轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減輕便秘的。
旋轉(zhuǎn)呼啦圈能促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)排便，經(jīng)常有規(guī)律的排便可以減少便秘，增加步行和多運(yùn)動，也有助于改善便秘。還應(yīng)輔助飲食改善，通常多吃水果和蔬菜，對于便秘的改善效果較好。小心不要吃刺激性食物，不要吃辣椒，這些食物容易上火，導(dǎo)致便秘癥狀加重。
通常有便秘現(xiàn)象，也可以服用益生菌等藥物，如果腸道功能障礙引起便秘，益生菌可以調(diào)節(jié)腸道正常菌群，緩解便秘，幫助消化。
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