魚肝油吃了什么好
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，吃了魚肝油對增強(qiáng)夜視力，免疫力較好。對于晚上經(jīng)常熬夜，或者長時間看電子屏幕的人，比較適合多吃魚肝油。
其次，它在美容方面也有非常大的幫助，維生素A也能夠減緩皮膚黏膜的過度角化。魚肝油還有促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成，以及骨細(xì)胞增殖與生長的功能，這樣能夠促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育。
另外，維生素D可以促進(jìn)人體對于鈣和磷的吸收，預(yù)防小兒佝僂病和成人的軟骨病。
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