孕婦可以吃蓮子粥嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦是可以吃蓮子粥的。
蓮子粥主要成分是蓮子，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。孕婦喝蓮子粥可以提供體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高自身的免疫力。而且蓮子還具有健脾止瀉、益腎、亮眼、清心火、利尿等作用，也是中醫(yī)常見的一種藥材和食材。但是孕婦吃蓮子粥的時候不能過多食用，因為蓮子屬于涼性，如果吃多可能會影響到孕婦的身體健康。
孕期飲食要合理搭配、營養(yǎng)均衡，不要挑食及偏食。平時多吃新鮮蔬菜水果、豆制品、蛋類及瘦肉類，保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，保證胎兒健康的發(fā)育。
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