孕16周，應(yīng)該吃什么補充營養(yǎng)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕16周，可以吃吃富含蛋白質(zhì)家禽的肉類、蛋類、魚蝦等，也需要吃一些鈣含量高的食物，搭配一些新鮮的水果蔬菜以及粗糧，這樣的飲食比較均衡，更能滿足胎兒生長發(fā)育營養(yǎng)的需求。
懷孕中期也是胎兒生長發(fā)育比較快的孕期，所以飲食上一定要注意不要挑食偏食，如果過度的挑食偏食很容易會導致營養(yǎng)不良，對于胎兒的生長發(fā)育是有不良影響的。
在懷孕期間不僅僅要注意合理的飲食，也需要注意適宜的鍛煉，能改善孕婦的身體素質(zhì)和促進胎兒生長發(fā)育。
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