紅扁豆孕婦能吃嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦是可以適量吃紅扁豆的。
因為紅扁豆屬于蔬菜類。紅扁豆中含有多種氨基酸、維生素及一些微量元素。孕婦吃紅扁豆可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒健康發(fā)育。孕婦吃紅扁豆一次性不要吃太多，吃多了容易引起腹脹。食用紅扁豆時一點要煮熟，如果食用半生不熟的紅扁豆容易引起中毒反應(yīng)。
孕期飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，合理膳食，保證每日攝入的營養(yǎng)均衡。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，定期產(chǎn)檢。
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