孕婦前三個月可以喝豆?jié){嗎
孕婦前三個月，可以適量喝豆?jié){。
懷孕初期需要滋養(yǎng)細胞和黃體分泌孕酮，維持妊娠。孕8~10周后胎兒營養(yǎng)，主要來自胎盤，孕酮變化可衡量黃體功能和胎盤發(fā)育。大豆中富含大豆異黃酮，屬于天然雌激素類食物，豆?jié){還含有多種維生素。
孕期還需注意日常飲食均衡，多進食新鮮水果和蔬菜。要保持飲食清淡，少吃辛辣、油膩食物。還應該調整作息，避免熬夜。保持心情愉快，適當運動。
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