女人怎樣保護卵巢
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女人保護卵巢主要是從飲食方面和生活習慣方面來保養(yǎng)。
1.卵巢保養(yǎng)需要長期注意，建議多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是豆類食品，如大豆、豆腐等，其含有大量植物雌激素。每天補充維生素E，有非常好的抗氧化作用，可以增強卵巢功能、延緩衰老。
2.平時要注意休息，不要熬夜，規(guī)律飲食。禁吃過麻辣刺激性食物，如油的食物。沒有生育要求的女性，一定要采取適當避孕措施。人流和藥流會導致正常分泌的雌孕激素突然撤退，激素值大幅下降，對卵巢損傷最大。
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