運(yùn)動(dòng)后吃飯多了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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運(yùn)動(dòng)之后吃飯飯量增大也容易會(huì)發(fā)胖。
主要是由于進(jìn)食量大了之后容易導(dǎo)致過(guò)多的能量攝入，導(dǎo)致體重增加，甚至肥胖的出現(xiàn)。所以還是要注意控制進(jìn)食量，否則即便是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)起到了一定的減重效果，進(jìn)食了比較多的食物之后又會(huì)使得運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的減重效果相抵消。
對(duì)于超重甚至肥胖的人群應(yīng)該注意控制進(jìn)食量，管住嘴要比邁開(kāi)腿在減重方面更有用一些。
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