運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛會(huì)瘦嗎
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
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這個(gè)問(wèn)題的答案是否定的。
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛基本原因就是運(yùn)動(dòng)以后體內(nèi)的乳酸堆積在肌肉軟組織里面，造成這種酸痛不適感和體重的變化并沒(méi)有直接的關(guān)系。
如果體重變化主要跟運(yùn)動(dòng)量攝入的熱量以及差值有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)以后雖然出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，但是攝入了大量高熱量的食物超出了所消耗的熱量，體重就不會(huì)有明顯的減輕甚至?xí)性黾印?/p>
即使運(yùn)動(dòng)量不足運(yùn)動(dòng)以后沒(méi)有出現(xiàn)這種酸痛的現(xiàn)象，但是攝入又減少了，也可能會(huì)達(dá)到減肥的目的，那么這兩個(gè)之間其實(shí)是并沒(méi)有直接的關(guān)系。
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