經(jīng)期可以吃西紅柿嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期可以吃西紅柿，但不建議過(guò)量食用。正常月經(jīng)周期為28~35天，經(jīng)期3~7天，經(jīng)量5~80ml，經(jīng)血內(nèi)會(huì)夾雜少量子宮內(nèi)膜、宮頸黏液和陰道上皮脫落細(xì)胞。
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間過(guò)食寒涼之物，會(huì)導(dǎo)致寒客沖任，與血相搏，寒凝血瘀于胞宮，沖任失調(diào)，血行不暢，不通則痛，出現(xiàn)痛經(jīng)。
經(jīng)期可適量食用富含營(yíng)養(yǎng)、高蛋白食物，調(diào)整作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，保持外陰清潔，保持心情愉快。
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