高血壓在日常生活中該怎么做
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓的患者在日常生活當(dāng)中一定要做到飲食以清淡為主，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。
另外運動的時候不要做劇烈的運動，可以做一些舒緩有氧的運動來增強體質(zhì)，比如散步、慢跑、騎自行車、打太極拳、游泳等。
同時還需要按時按規(guī)律的服用藥物，切記血壓下降之后減藥或者是停藥，用藥原則為長期聯(lián)合低計量用藥。
同時還應(yīng)該要注意飲食上要以低脂、低鹽控制飲食，要多補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)對于人體的循環(huán)是很重要的。
建議保持心情舒暢，不要有太大壓力，積極配合醫(yī)生治療。
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