高血壓患者晨練
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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晨練，高血壓也是可以晨練的，首先，應(yīng)該要看血壓高出正常范圍多少是需要服用藥物治療的建議，平時(shí)要保持心情舒暢，不要過于激動(dòng)飲食當(dāng)中注意要以低鹽，低脂，低膽固醇的飲食原則為主。
同時(shí)不要抽煙，也不要喝酒，晨練的話要選擇適合自己的鍛煉方式，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)使血壓升高。
另外，早上的時(shí)候，血液比較粘稠，所以最好每天早上起床之后，喝一杯溫水到身體沒有不適的情況下再進(jìn)行沉淀。
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