高血壓吃粥合適嗎
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓患者平常除了正規(guī)的藥物治療以外，在飲食上可以喝一些比較合適的周比較合適，高血壓患者的養(yǎng)生粥，主要有胡蘿卜粥、玉米粥、小米粥、綠豆粥、山楂粥、海帶、綠豆以及菊花粥、荷葉粥、何首烏大棗粥，這些粥都是比較適合高血壓患者吃的。
但是，平時(shí)也不要喝得太多，適當(dāng)?shù)暮纫恍瑢?duì)于身體還是有很好的調(diào)節(jié)效果的，但是喝太多有可能會(huì)造成熱量攝入過(guò)多而影響血壓。
同時(shí)，還要吃一些含鈣、維生素、纖維素比較多的食物，包括一些新鮮的水果蔬菜以及豆類、豆制品等。同時(shí)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，不要有太大壓力。
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