月經(jīng)期可以喝酸奶嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)期間是可以喝酸奶的。
酸奶所含的一些營養(yǎng)元素是比較多的，主要是由益生菌、碳水化合物、蛋白質(zhì)、乳酸菌、維生素、鈣，還有一些其他的礦物質(zhì)含量都是比較豐富的。在月經(jīng)期間適量的喝酸奶，吃一些有營養(yǎng)的食物，是有助于提高女性身體的抵抗力和免疫力的，因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)期間，身體的抵抗力和免疫力都是比較差的，所以，需要一些營養(yǎng)的食物。
不過需要注意，如果是天氣溫度比較低，需要溫?zé)岷笤俸缺容^好。不要吃一些生冷的食品，特別是在月經(jīng)期間容易引發(fā)痛經(jīng)。
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