盆底肌產(chǎn)后多久能夠恢復
盆底肌產(chǎn)后恢復的時間，大約要55天左右，此時產(chǎn)婦身體的各項指標基本都已經(jīng)恢復到了正常的狀態(tài)，所以，盆底肌也會隨之恢復。
女性在產(chǎn)后，如果想要盆底肌肉更好的恢復，可以做一做提肛運動，能夠幫助盆底肌肉的張力加快恢復，同時，還能預防出現(xiàn)陰道壁膨出以及子宮脫垂。
另外，產(chǎn)后要加強營養(yǎng)，多吃一些維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，還要注意休息，不要過早的做一些體力活動，這樣才能讓產(chǎn)婦的身體更好的恢復。
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