高血壓可以吃香油嗎
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓患者平時是可以吃香油的，香油，也就是我們常說的芝麻油。它是一種植物提取的油脂，因為芝麻含有非常豐富的不飽和脂肪酸，所以說在芝麻油當(dāng)中的不飽和脂肪酸含量是非常高的，不飽和脂肪酸可以促進(jìn)膽固醇的代謝，清除動脈血管壁上以及氧化密度脂蛋白。
所以說，從身體的健康來說它還是能夠起到防止動脈硬化的一個作用。長期食用這種油可以明顯地降低動脈硬化的一個產(chǎn)生，控制血脂，降低血壓。所以對于心腦血管疾病也是一種非常適合食用的一種油類。
平時也可以長期的服用一些玉米油，橄欖油，因為這些油都是屬于植物油不飽和脂肪酸含量都是比較高的。
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