踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練方法，主要就是指在不負(fù)重的情況下，對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸的運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)肌肉性的萎縮，并且恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
踝關(guān)節(jié)扭傷以后4周就可以進(jìn)行下地活動(dòng)，最大限度恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能，比如走路、慢跑或者下蹲。
康復(fù)訓(xùn)練過程中要循序漸進(jìn)，不要過于著急。動(dòng)作的力量和幅度需要慢慢的加強(qiáng)。同時(shí)還要配合理療、熱敷、針灸、按摩等方法來進(jìn)行治療。
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