女生經(jīng)期吃什么好
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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女生在月經(jīng)期的時候，常常建議要吃清淡、容易消化的食物比較好。
比如可以吃蔬菜粥、八寶粥、燕麥粥，還可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，而且也可以少吃高蛋白類的食物。但是在經(jīng)期的時候，最好不要吃辛辣、刺激的食物，比如常見的麻辣燙、火鍋或者辣條等。同時也不要吃冰箱冷凍的食物，比如冰淇淋、雪糕，以免刺激胃腸道引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，還可能會導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)。
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