來月經(jīng)能吃香蕉嗎
來月經(jīng)可以吃香蕉。
香蕉中含有維生素和微量元素，比如鐵、鈣和鉀等。適當?shù)某韵憬?，可以補鉀，預防低血鉀引起的手腳無力。另外，鉀離子具有利尿降壓的作用，可以改善經(jīng)期焦躁的情緒。在月經(jīng)期吃香蕉，可以潤腸通便，預防經(jīng)期便秘。
但香蕉屬于寒性的水果，吃多了會引起腹痛的癥狀，不能過量吃香蕉。經(jīng)期需要注意腹部保暖，可以預防宮寒引起的痛經(jīng)。
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