怎樣防止月經(jīng)前爆痘
預(yù)防月經(jīng)期爆痘，需要通過飲食調(diào)理和合理保養(yǎng)。
在月經(jīng)來潮前需要飲食清淡，不能吃辛辣刺激的食物以及高脂肪食物。需要多吃含鋅的食物。如果吃辛辣刺激的食物容易引起上火，加重長痘癥狀。另外吃高脂肪食物容易引起毛孔堵塞，也會引起痘痘。
建議注意臉部衛(wèi)生，多用溫熱水洗臉。同時保持良好的心態(tài)。平時注意睡眠充足，不能熬夜。
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