經(jīng)期吃香蕉的危害是什么
經(jīng)期少量吃香蕉沒有危害,如果過量吃香蕉容易引起腹瀉,還會引起痛經(jīng)。
香蕉中含有豐富的維生素C,有潤腸通便的作用,可以預(yù)防經(jīng)期便秘。如果過量吃香蕉容易引起身體不適,因為香蕉屬于寒性的水果,吃多了容易引起腹部疼痛。
在月經(jīng)期可以多吃蘋果、桃子等水果,同時建議多吃高蛋白食物,可以增強(qiáng)自身體質(zhì),預(yù)防經(jīng)期感染。另外,注意吃水果時需要用熱水燙一下,可以預(yù)防著涼。
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