經(jīng)期周期天數(shù)怎么計(jì)算
月經(jīng)周期天數(shù)指的是這次來月經(jīng)第1天，到下次來月經(jīng)第1天的時(shí)間間隔。
大多數(shù)女性的月經(jīng)周期是28~30天，但月經(jīng)提前或者是錯(cuò)后一周屬于正常，在22~35天之內(nèi)的月經(jīng)周期是屬于正常的。月經(jīng)出血時(shí)間3~7天，如果月經(jīng)周期過短或者是過長，出血量明顯異常，考慮建議到醫(yī)院檢查。
月經(jīng)期間注意休息，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。
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