經(jīng)期能吃無(wú)花果嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間可以吃無(wú)花果。
無(wú)花果含有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、糖，營(yíng)養(yǎng)豐富。無(wú)花果性平、味甘，所以月經(jīng)期間是可以適量吃無(wú)花果。吃無(wú)花果可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。無(wú)花果中還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、水解酶等物質(zhì)，能夠幫助人體對(duì)食物的消化，提高食欲，還具有潤(rùn)腸通便的功效。
女性月經(jīng)期間要注意飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。要注意腹部保暖，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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