來月經(jīng)可以吃哈密瓜嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在月經(jīng)來潮期間是可以適量的吃哈密瓜的。
哈密瓜含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、纖維素、蘋果酸以及鈣、磷、鐵等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高又屬于溫性的水果。所以月經(jīng)期間吃哈密瓜，既可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以預(yù)防缺鐵性貧血。哈密瓜還能起到潤(rùn)腸通便的作用，預(yù)防經(jīng)期便秘的發(fā)生。
但哈密瓜的食用也需要適量，吃的太多會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)。月經(jīng)期間要多吃一些溫性的水果和食物，不要吃辛辣刺激性生冷的食物。
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