經(jīng)期可以做運動嗎
月經(jīng)期可以做輕微的活動，但是不能做劇烈運動。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會從子宮壁剝離脫落，在這個過程中會有陰道出血，肚子疼，下墜感。如果做劇烈運動，那么有可能會導致月經(jīng)量增多，時間延長以及痛經(jīng)，所以不能做劇烈運動。但是可以做輕微的運動，輕微的運動可以促使月經(jīng)血從子宮里面排出來，減少淤血，比如慢走，幅度都比較輕微的體操，都是可以的，但是不能跑步，跳繩，游泳等運動。
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