經(jīng)期是否可以吃哈密瓜
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期可以吃哈密瓜。月經(jīng)期間多吃高蛋白食物，還要攝入有營養(yǎng)以及補氣血的食物。同時最好補充一些鐵、鈣等微量元素的食物，如紅棗、牛奶、還有豆制品等。
月經(jīng)期間不能吃過寒涼的食物以及冷飲，因為在月經(jīng)期間吃過于寒涼的食物，可能影響女性的月經(jīng)量，造成月經(jīng)過少，甚至?xí)斐山?jīng)血排出不暢引發(fā)痛經(jīng)。比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，也不能吃冰淇淋、冷飲以及冰箱里放置的水果。
經(jīng)期不建議吃熱性的食物，比如桂圓、榴蓮、牛羊肉等，吃熱性的食物具有活血的作用。
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