怎樣延長月經(jīng)晚走幾年
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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延長月經(jīng)，注意保持良好的生活習慣和飲食習慣。平時可以吃一些富含雌激素的豆制品，蜂蜜，蜂王漿或者是蜂巢等。豆制品及蜂蜜等所富含的雌激素是比較多的，能補充體內(nèi)雌激素的水平。
到了更年期的女性，如果經(jīng)常吃一些富含雌激素的食物，是能有效改善卵巢功能的。能提高體內(nèi)激素水平，有延緩月經(jīng)延遲和衰老的作用。
養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律，飲食規(guī)律，保持經(jīng)常鍛煉身體的好習慣。有這些好的生活習慣，也是能提高身身體素質，延遲月經(jīng)的作用。
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