提神解困的方法
想要提神解困要保證充足的睡眠，合理的安排生活作息，不熬夜。也可以通過喝綠茶提神，綠茶中的咖啡因有提神醒腦作用，可以幫助提高注意力，集中精神。
茶葉中的茶多酚可以抗氧化，清除氧自由基，有美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的作用。還可以預防動脈粥樣硬化、降血壓、降血脂?？Х纫部梢蕴嵘窠饫В岣呔窦白⒁饬?，每天早上喝杯咖啡可以有效的緩解疲勞，減輕疲倦。
平時還要多增加運動，尤其是有氧運動?？梢杂行Т龠M機體血液循環(huán)，提高大腦供氧，使精力充沛，提神醒腦。
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