益生菌粉飯前吃還是飯后吃比較好
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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益生菌粉一般建議是飯前半小時(shí)吃，可以更好的調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于腹瀉及便秘的患者都有改善。
益生菌是一種活性菌，最好放在冰箱內(nèi)保存。長期在恒溫的狀態(tài)下，容易出現(xiàn)失活狀態(tài)而影響治療效果。在服用益生菌時(shí)，最好用37度的溫水沖服，不要太高也不要太低，否則也會(huì)使菌群失活。
對(duì)于胃腸道的改善，應(yīng)該從飲食方面著手，食用清淡易消化的飲食，不要吃過多辛辣刺激及油膩的食物。還要注意腹部保暖，經(jīng)常活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
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