補(bǔ)血吃什么食物好快
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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補(bǔ)血可以吃含鐵高的食物，比如動物的血制品、動物肝臟、菠菜、肉類、雞蛋等食物。也可以吃有補(bǔ)氣生血功效、藥食同源的食物，如大棗、山藥、人參核桃仁、龍眼肉、阿膠、蜂蜜、沙棘、麥芽糖等。
如果確診為缺鐵性貧血可以適當(dāng)?shù)目诜蛩醽嗚F片等，必要時可服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥進(jìn)行治療，效果會更快一些?？梢钥诜H膠補(bǔ)血顆粒、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等。
平時還要增加體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)，可以預(yù)防貧血。
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