吃什么快速補(bǔ)血補(bǔ)氣
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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快速補(bǔ)氣補(bǔ)血，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，含有多種維生素、微量的食品。
日常生活中的動(dòng)物的瘦肉：瘦羊肉、瘦牛肉、瘦豬肉。動(dòng)物的血制品：豬血、羊血、鴨血。動(dòng)物的肝臟：豬肝、羊肝等。都是含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的食品。尤其嚴(yán)重的氣血虧虛，經(jīng)常喝烏雞湯、甲魚(yú)湯、海參湯、排骨湯。不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以補(bǔ)充血容量，改善氣血不足導(dǎo)致的低血壓，周身乏力，怕冷作用很快。
平時(shí)不要吃辛辣和刺激油膩食品，生冷寒涼的東西，注意休息有助于氣血不足的改善。
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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
吃什么補(bǔ)血
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紅豆補(bǔ)血嗎
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吃什么補(bǔ)血最快
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