如何補腦增強記憶力
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內科
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想要補腦增強記憶力首先要注意日常生活規(guī)律，保持充足睡眠，注意正常作息。
平時多吃些堅果，如芝麻、核桃等，有利于提高記憶力。在某些情況下，記憶本身需要多次記憶，以達到更好的效果。
在我們的生活中，有三種食物可以增強大腦和記憶力，包括植物、海鮮和水果。植物主要是指以大豆為主的食品。因為大豆制品中含有豐富的蛋白質，可以滿足腦部手術的需要。而海鮮主要包括蝦、蟹和深海魚，對大腦神經(jīng)細胞非常有益。
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