吃生蠔會發(fā)胖嗎
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果是正常的食用生蠔，通常并不會使得人發(fā)胖。
生蠔既不含有過多的油脂類食物，升糖指數(shù)又并不太高，并且含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以為人體提供相應(yīng)營養(yǎng)物質(zhì)的同時，并不會使得人體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
想要控制體重的時候，應(yīng)該選擇升糖指數(shù)相對比較低的食物，去控制進(jìn)食量而進(jìn)食的。例如，如果是過多的攝入了含有油脂類豐富的食物，以及含糖豐富的食物之后，容易出現(xiàn)體重超重，甚至肥胖的情況。
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
發(fā)胖的食物
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